1岁宝宝辅食一锅蒸！20分钟搞定，方便好吃今天分享几款营养又好吃的一锅蒸，做法简单又健康，麻麻们快给宝宝安排起来，具体做法都放在图片上啦肉丸冬瓜汤十玉米胡萝卜虾仁十紫薯蒸蛋糕米饭十蒸时蔬十白蘑菇蒸肉片(大米:水=1:1.2，喜欢软一点的1:1.5)丝瓜鸡蛋汤十虾滑芦笋十奶香馒头五花肉蒸饭十茄汁花菜十蒸鳕鱼关注@炊烟美食每天解锁更多美食做法。
1、1岁宝宝怎么做辅食食谱
给一岁宝宝做辅食食谱：当宝宝一岁时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以2030分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。
还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食23次辅食，代替12次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。扩展资料：一岁宝宝做辅食注意事项：1、锻炼宝宝咀嚼能力：宝宝吃东西的神情越来越坚定，咀嚼食物的能力越来越强。此时宝宝的菜单中必须增加食物的种类来锻炼宝宝的进食能力。
2、1岁宝宝的辅食食谱
跟母乳接近的辅食比较好了，不管添加什么，奶粉都是少不了的，要选择跟母乳接近的，比如圣元盖诺安.。一周岁的宝宝辅食可以添加谷物、水果、蔬菜、肉类等。谷物，比如可以吃米粥、米饭、烂面条、小馒头等，这些都可以吃，水果，比如可以吃苹果燕麦小米粥。准备一个新鲜苹果、适量小米、一些燕麦，慢慢熬煮成粥给孩子喝，蔬菜，蔬菜品种也非常丰富，可以做成菜粥、菜泥以及碎末和肉菜丸子，瘦肉一天保证大概50g左右，尽量吃鱼肉、瘦的牛肉、羊肉、鸡肉，做成小碎肉末、碎肉丁，训练孩子咀嚼功能。
3、宝宝一岁食谱
一岁宝宝食谱宝宝一岁了，绝大部分食物都能吃了。为保证基本营养，一岁宝宝食谱的日常膳食应包含：肉鱼禽蛋、奶制品、水果蔬菜、谷类、以及面包和面食。一岁宝宝蔬菜食谱此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再像以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物和种类大大增多，包括软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。
但要注意，在辅食添加初期，蔬果类食物一定要泥状才好，方便宝宝消化吸收。一开始最好是蔬菜泥或水果泥，等宝宝慢慢接受后，可以给他尝试混合的蔬菜水果泥，补充膳食纤维，预防宝宝便秘，1、胡萝卜山药粥食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块，排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
