女性经期能吃的水果苹果t菠萝t葡萄t榴莲t荔枝t石榴t橘子t龙眼t木瓜t枇杷t樱桃t提子t释迦果t黄皮果t番石榴t水蜜桃t女性经期不能吃的水果草莓t香蕉t芒果t李子t西瓜t杨梅t蓝莓t橙子t猕猴桃t哈密瓜t火龙果t圣女果t牛油果t奇异果t——————————————————十大难吃但有营养的蔬菜第一名—苦瓜第二名—大蒜第三名—茼蒿第四名—冬瓜第五名—香菜第六名—油菜第七名—菠菜第八名—韭菜第九名—洋葱第十名—芹。
1、月经期间可以吃的水果
新鲜水果里含有丰富多彩的多种营养元素，能够说成每一个人都需要的一种食材，像我们到医院看望病人，便会带一大包装袋新鲜水果去探望她，也是对他修复健康状况的一个美好祝愿，因此看出去新鲜水果是对女士也是十分关键的，那麼，月经期可以吃什么新鲜水果好?下边有网编给你解释。月经期可以吃什么新鲜水果好？一、缓解痛经作用的新鲜水果：大枣、苹果、红提、鸭梨、西红柿、水蜜桃、大樱桃。
每随生理周期而发，情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至昏厥，给工作中及日常生活产生影响。大枣、苹果等新鲜水果带有丰富多彩的维他命C、非常容易被身体立即消化吸收的葡萄糖及丰富多彩的矿物钙、钾、磷、铁等，女士在生理期服用以上新鲜水果后，能合理的生成代谢出一种缓解疼痛的物质，适度缓解女士的痛经症状。二、调养经期提前或延后，改进内分泌混乱的新鲜水果：桂圆、莲籽、核桃仁、大枣。
2、月经期可以吃提子和葡萄吗
相信许多人对于葡萄和提子这类水果非常喜爱，因为这类水果不仅含有较多的水分，味道也是非常香甜的。女性在大姨妈来的时候有许多东西都不能吃，下面就介绍一下：来姨妈能吃葡萄和提子吗？女性在月经期间可以吃葡萄和提子，但尽量不要吃太多，因为月经期间应该注意子宫的保暖，不能够吃冷食。虽然水果可以为经期的女性提供营养，但毕竟是水果是生冷的食物，大量食用会影响经血的排出。
在月经期间吃点这类东西对身体有好处，不要因为月经期出现就不吃水果，只要不是冰冷的水果便可，一般水果都是可以吃的。女性的月经期是一个非常重要的时期，这段时间应该以吃温的食物为准。苹果和龙眼是不错的选择，月经前补钙还可以预防月经期间的一些不适。此外，含钾较多的牛奶和含铁较多的蜂蜜也是很好的选择，可以多吃点。至于水果，只要不是一次性吃太多，就不需要特别注意以及担心会对身体造成什么不好的影响。
3、来月经可以吃红提吗
可以的。来例假可以吃提子，月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力，2.寒温适应经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。
